Л-Карнитин и Креатин?

SC

05.07.06
11:05

Значи пия Л-Карнитин да отслабна малко.  Въпроса ми е може ли да пия и креатин и дали има смисал> Ще има ли ефект? Извинявам се за тъпия въпрос ама до сега не съм взимал никакви добавки и не съм много на ясно.

05.07.06
13:09

Ами комбинацията не е добра с цел отслабване, щото креатин-а ще задържи вода.... но и ако мислиш, че само на карнитин ще отслабнеш.... далече си от истината :) Главно става с храната, а не с добавките :)

SC

05.07.06
13:31

Ми аз от 3 седмици съм на НВД и съм свалил 5 кила и Л-Карнитин пия и мисля че с отслабването се движа добре. А ако взимам креатин само след тренировка за възтановяване става ли или въобще да не почвам?
Става дума за креатин монохидрат

05.07.06
14:08

Няма проблеми да пиеш креатин по време на диета за сваляне.Даже е много добре,защото поддържаш работоспособност в условия на понижен калориен прием и правиш по-пълноценни тренировки.Има лека водна задръжка,но не е чак такъв проблем.Ако ти е проблем водната задръжка може да се използва някоя от новите форми на креатина - Кре-алкалин например.

05.07.06
14:08

Става ако е кре алкалин или етил естер.
Етил естер засега няма,аз също свалям и ей сега отивам да си взема кре алкалин.

05.07.06
22:23

[quote author=“Caca”]Няма проблеми да пиеш креатин по време на диета за сваляне.Даже е много добре,защото поддържаш работоспособност в условия на понижен калориен прием и правиш по-пълноценни тренировки.Има лека водна задръжка,но не е чак такъв проблем.Ако ти е проблем водната задръжка може да се използва някоя от новите форми на креатина - Кре-алкалин например.

Абсолютно съм съгласен! Моето мнение е същото... това са глупости че не може да се пие креатин с карнитин... виж гейнър с креатин не става...

05.07.06
23:01

[quote author=“emzo”]Става ако е кре алкалин или етил естер.
Етил естер засега няма,аз също свалям и ей сега отивам да си взема кре алкалин.

Сайтек имат Етил Естер. Гледах рекламата в един от последните броеве на Мускули и фитнес

05.07.06
23:19

Има ама няма, само рекламата е за сега.До няколко дни ще разберем.

06.07.06
01:06

[quote author=“kao”]. виж гейнър с креатин не става...

Тука маи си пообъркал :) карнитин имаш предвид нали?

SC

06.07.06
10:28

Ахам начи да си пия :) 10х на всички

06.07.06
16:46

[quote author=“x_3_mar”][quote author=“kao”]. виж гейнър с креатин не става...

Тука маи си пообъркал :) карнитин имаш предвид нали?

Да точно така гейнър с карнитин не става... иначе с креатин става мн добре... правописна грешка  :?

11.07.06
07:47

Само като допълнение-последните изледвания со4ат, 4е от креатина също се отслабва.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1