НВД??

Можете ли да ми дадете пример за някоя НВД?Какво да ям и кога?

в съответния раздел за сваляне на килограми има много примерни НВД-та

не видях нито една затова питам

в “хранителни режими за понижаване на тегло”(2 раздела по-нагоре във форума) много хора си пишат нвд-тата и съответните корекции към тях - прегледай ги

Ето две теми от раздела за сваляне на килограми.Потарси малко и виж писано е доста по темата.Успех в начинанието :)

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=17500
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=17509

по здрави

ok това ще ми помогне :)