10.07.06
21:52
Искам да оформя краката си , защото няколко месеца не ги бях тренирал и ги занемарих. Сега искам да ги оформя, но без да нарастват, защото и без това са си достатъчно големи . Мерси за евентуалните съвети от ваша страна .
10.07.06
22:44
#1
Големи като мазни или големи като яки?
10.07.06
22:51
#2
мазнии
Прави си обикновените упражнения , само че с по13-15 повторения и с малко по- малка тежест :P
12.07.06
16:53
#4
Има някаф ефект, исцеждам се здраво - При последната серия краката започнаха д ами треперят :)
12.07.06
17:28
#5
трябва да вкараш и диета ,нали знаеш...