Коленцата . . . Кръста . . .

12.07.06
00:12

От близо година и полувина тренирам гребане и съм порастнал общо 12 см.
Ами колената доста ме болят ! ! !
Кръста напоследък също почва да се обажда . . .
Препоръчайте ми нещо с което да се мажа или нещо което да пия за да спра боклите.
Мазах се с BioFreeze и не помогна!
Доста хора ми препоръчаха Червения MatSanDoich - с него болката минаваше за момента но след време пак същата работа . . .
Чакам идеи :idea:

RE

12.07.06
00:45

Идеите са ако правиш тези упр.- мъртва тяга, и гребане от стоеж да ги спреш и може да се оправят нещата.

12.07.06
01:41

ами аз още съм с трен за начинаещ и там няма такива упр.
мене попринцип си ме болят . . . още от 2-3 клас . . .
доста съм падал на колената си и може от това да е ( става въпрос за сериозни падания с синьо като знамето на Левси :x знаме и подуто все едно метрото го е удароло )

12.07.06
13:44

А може би е от бърз разтеж, щом казваш че си пораснал с 12 сантиметра за кратко време. Чувал съм, че бързия разтеж води до болки в ставите :idea:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1