12.07.06
00:12
От близо година и полувина тренирам гребане и съм порастнал общо 12 см.
Ами колената доста ме болят ! ! !
Кръста напоследък също почва да се обажда . . .
Препоръчайте ми нещо с което да се мажа или нещо което да пия за да спра боклите.
Мазах се с BioFreeze и не помогна!
Доста хора ми препоръчаха Червения MatSanDoich - с него болката минаваше за момента но след време пак същата работа . . .
Чакам идеи :idea:
12.07.06
00:45
#1
Идеите са ако правиш тези упр.- мъртва тяга, и гребане от стоеж да ги спреш и може да се оправят нещата.
ами аз още съм с трен за начинаещ и там няма такива упр.
мене попринцип си ме болят . . . още от 2-3 клас . . .
доста съм падал на колената си и може от това да е ( става въпрос за сериозни падания с синьо като знамето на Левси :x знаме и подуто все едно метрото го е удароло )