HIIT кардио

Някой пробвал ли го е ? Впечатления ?
Гледам, че не е дискутирано но само един път в раздела фитнес за жени.
Ето малко повечко инфо:
http://www.musclemedia.com/training/hiit.asp
Замислям се дали да не пробвам.По принцип съм привърженик на low intensity cardio.

e вече нали се разбрахме , че тия low-intensity свински тръстове са отживелица.
a eто няколко невероятни програми за бягане - 100% резултат

Прочетох материалите и ми се струват логични.Лекоатлетите са добър пример - най-масивни са тези с най-кратките дисциплини.