Кое е по-добро???

ТАКА!Искам да попитам кой вариянт за изгаряне на мазнини е по-добър:

Тридневен тренировъчен сплит за изгаряне на мазнини - Вариант I(дето сички мускулни групи в 1 ден-естественно аз добавям още някои упражнения за определните мускулу)

или:
Вариянт 2-дето си с 34 дневна програма

Моля кажете кое е по добро за изгаряне на мазнини с максимум по бърз ефект и натоварване,ЗАЩОТО АЗ ИСКАМ да се ИЗЧИСТЯ, А НЕ ДА СЕ НАДУВАМ(разбира се да имам и мускули)

[quote author=“Schwarzeneger”]
Моля кажете кое е по добро за изгаряне на мазнини с максимум по бърз ефект и натоварване,ЗАЩОТО АЗ ИСКАМ да се ИЗЧИСТЯ, А НЕ ДА СЕ НАДУВАМ(разбира се да имам и мускули)

Храненето е основното в случая, не програмата.

Стажа също е от значение.

[quote author=“bgtrener”]Стажа също е от значение.

??? В какъв смисъл ???
Петко К гое казал най точно

[quote author=“ASTOR”][quote author=“bgtrener”]Стажа също е от значение.

??? В какъв смисъл ???
Петко К гое казал най точно

В съгласи с Петко К съм казал “също”, за да не се дублираме. А за стажа е важно коя програма ще избере за тренировките. Момчето не иска хранителен режим а пита коя от двете системи да прави. Едната си супер ако е начинаещ а другата изисква стаж. В такъв смисъл.

ПЕТКО К е правия в този случай. Нито Астор нито бгтренер го казаха както тряа  :D

абе не е така и програмата е важна ..... а и кардио трябва да има задължително..... а диетата НВД ако и пие fat Burner ще е и по лесно

Брато квото и да правиш каквито и химий да гълташ .. ДИЕТА няма ли забрави да смъкнеш .. казвам ти го от опит
УСПЕХ

Диета му е майката .  :wink:

[quote author=“fibonachy”]Брато квото и да правиш каквито и химий да гълташ .. ДИЕТА няма ли забрави да смъкнеш .. казвам ти го от опит
УСПЕХ

Мда така си е !
Но какво имаш в предвид по “химии”  :?:  :?: