Байкинг + Фитнес

21.07.06
10:21

Преди да почна да тренирам фитнес (1 год вече тренирам) карам колело всеки ден (или ако не всеки ден, когато имам възможност и съм свободен) и така е до сега. Отивам към обяд на фитнес и следобяд към 4-5 часа започвам да карам колело с един приятел (с който ходим двамата на фитнес) и караме около 25-30 километра и се прибираме (след това разпускане вечер, но това е друг въпрос  :lol: ). Та полезно ли е това, което правим от година насам ? За мускулите, здравето и т.н.

[quote author=“northshore`”]Преди да почна да тренирам фитнес (1 год вече тренирам) карам колело всеки ден (или ако не всеки ден, когато имам възможност и съм свободен) и така е до сега. Отивам към обяд на фитнес и следобяд към 4-5 часа започвам да карам колело с един приятел (с който ходим двамата на фитнес) и караме около 25-30 километра и се прибираме (след това разпускане вечер, но това е друг въпрос  :lol: ). Та полезно ли е това, което правим от година насам ? За мускулите, здравето и т.н.

Много странен въпрос. Какво лошо може да има в това? Спорта винаги е добре.

21.07.06
14:17

ами аз го намирам екстра, добър километраж правите, пък и се развива издръжливост. Аз лично доста от масата по краката съм я направил от колело ( не велоергометър)

22.07.06
21:05

Едва ли ще качиш някаква зашеметяваща маса от залата,но като цяло е добра тренировка за тонизиране и добре тренирани всички мускули.
Мое мнение е обаче да караш колелото си и да ходиш на зала в различни дни,като отвреме навреме дори да правиш по 2-3 дни почивка понеже пренатоварва и освен издръжливост друго не виждам какво може да повиши.. :roll:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1