25.07.06
21:39
Така ... през цялото лято работа на басейн и немога да ходя на фитнес (просто нямам сили и никво желание като се прибера) но мога да си плувам спокойно колкото искам през деня, хапвам долу горе добре наблягам на бирата и кебапчетата :D Проблема е там че сам доста слабичак а съм чувал че се отслабва доста от плуването а неискам това да става та някой може ли да ми каже дали мога да заместя двата спорта но без да свалям (ако дигна някое дило ще е супер)
25.07.06
21:41
#1
Ако ще и на 10 000м да тичаш ако се храниш достатъчно няма да сваляш. набавяш си калориите и нужния протеин и немаш проблеми накратко.
26.07.06
10:16
#3
rofl! :lol:
моят съвет - яж като мъж и помпай лицеви опори , щото от плуване главно гърбицата дърпа.
хаха грешиш :) аз преди няколко години бягах редовно по 15 км 4 пъти в седмицата и тренирах колоездене...и въпреки големите количества храна свалях мноо..в един момент вече нямаше на къде хаха
04.08.06
18:22
#6
незнам, но по добре прави полуовер :wink:
04.08.06
18:27
#7
хаха грешиш :) аз преди няколко години бягах редовно по 15 км 4 пъти в седмицата и тренирах колоездене...и въпреки големите количества храна свалях мноо..в един момент вече нямаше на къде хаха
Еми не знам големите количества колко са за теб, но съм убеден в това, което казвам.
04.08.06
19:11
#8
хаха грешиш :) аз преди няколко години бягах редовно по 15 км 4 пъти в седмицата и тренирах колоездене...и въпреки големите количества храна свалях мноо..в един момент вече нямаше на къде хаха
Еми не знам големите количества колко са за теб, но съм убеден в това, което казвам.
Sportex, съгласен съм с теб.Всичко е в храненето.
04.08.06
19:36
#9
На колко години си?За да има ефект от плуването трябва да го тренираш повече, не става за месец-два.По-скоро година, две и нагоре за да има голям ефект.
04.08.06
22:36
#10
Абе какъв ефект бе то ако се разширяваше гръдния кош от цапане във водата сички щехме да сме с големи гърбове.Плувците също ходят на фитнес не го забравяйте.
04.08.06
22:49
#11
Не съм съгласен.В плуването има много техники за задържане на въздуха и за разширяване на обема въздух който може да се поеме.Плуването много добре развива белите дробове и разширява малко гръдния кош.Относно гърба :? :? Да с плуване се разширява гърба,но не може да се сравняват резултатите от набирането например с това от плуването.
Плувам от 4 години близо любителски и от няколко месеца много сериозно с тренер.
хаха грешиш :) аз преди няколко години бягах редовно по 15 км 4 пъти в седмицата и тренирах колоездене...и въпреки големите количества храна свалях мноо..в един момент вече нямаше на къде хаха
Еми не знам големите количества колко са за теб, но съм убеден в това, което казвам.
Sportex, съгласен съм с теб.Всичко е в храненето.
Ако си слабичък и с бърза обмяна, може и да е проблемно, особено ако е комбинирано с натоварвания, които обикновенно “свалят”.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече