мляко с извара=шеик

Смесвам си мляко с извара и се получава много хубав шеик с добро садържание на протеини.Та вапроса ми е удачен ли е за НВД.

Еми да по принцип е добре ама как го правиш по колко извара и мляко слагаш?

Ами горе долу да се получи около 30-40 грама протеин за един прием.То повече няма да се усвои.

С какво мляко я бъркаш изварата. монго добра идея е даже ако имаш пасатор е перфектно да слагаш и сурватъчен протеин вода яйца на вкус всичко - запушваш носа и пиеш  :D