ПЛУВАНЕ?!

Искам да попитам дали само с плуване 3-4пъти седмично за 1 час мога да постигна стегната мускулатура!? Диетата е на лице разбирасе :roll: А освен това достатъчно ли е 1 час? трябва ли повече? Аз плувам бруст и гръб, ама най-вече бруст.
Благодаря! :wink:

Можеш,да. С правилната диета и плуване 3-4 пъти седмично по 1 час можеш да стопиш всички мазнини и съответно да стегнеш тялото си. Дали бруст или някакъв друг стил смятам, че все ще постигнеш желания резултат :wink: . Успех.

по мое мнение, трябва да разнообразяваш стиловете. също така можеш да правиш и акважим. така ще се натоварваш най-комплексно.

А какво е акважим? :?:  :shock:

водна гимнастика. в групата, в която ходех имахме акваеробик, акватонинг и нещо като аквастречинг. но това не беше в Бг. доколкото знам тук има акваеробика и акваспайнинг, което е супер.

Супер, обаче аз живея в малък град и тук няма такова нещо :(  ...За съжаление