Как да си набавя суроватъчен протеин ?

09.08.06
15:39

С кои хранителни продукти ще си набавя най добре суроватъчен протеин?Прочетох че прясното мляко -около 1 литър съдържа 4-6 грама само,а на мен са ми нужни от 20-150 грама дневно. :?Не използвам добавки така че се затруднявам.

ZO

09.08.06
15:49
#1

Е не е пририпало точно за суроватъчен-яж си примерно по литър мляко,половинка кило месо и десетина яйца на ден и ето-набавил си си нужният протеин за деня!

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1