Мнение за някои добавки

Ще бъде страхотно ако всеки си каже мнението от добавките които е пил за ориентировка на начинаещите, дори и за напредналите.

За 6-те месеца от както тренирам съм качил 10кг имайки предвит че имам много бърз метаболизъм а на всичкото от горе дори несъм се хранил правилно :) Изпил съм 3 гейнъра, 2 от които съм много доволен: Universal Gain fast 3100 - 70lv 2,3kg и Champions nutrition Super Havywaight gainer 1200 90lv 3kg . А другият е на ON Serious MASS 2,7kg за 80lv., от който не забелязах никакъв ефект.

Има такава тема и е “Кой какво е постигнал ...” нещо такова беше. Намери я, там има писано.

Не може всеки да напише какво е пил и какви са му впечатленията. Поне на мен ми е непосилно. В повечето от случаите добавките се комбинират и не може да кажеш ефектът от кое идва и т.н.

Я ми кажи тоя на УНИВЪРСЪЛ гейнера дето си бил доволен в каква схема го пи и по колко?и колко протеин има в доза..
?

Не знам колко протеин .. не съм и гледал даже, нали заради карбс го купувам. При 3 дози омазних страшно много и го ограничих само до доза след трен.

Специално за гейнери аз съм най-доволен от Ultimate Nutrition Muscle Juice 4.75kg 79лв. Гейнера просто е много добър за тази цена няма друг гейнер който да има толко карбс и протеин. Лошото е че за хора с бавен метаболизъм направо може да се превърне в кошмар на мен метаболизма ми е умерен и доста омазних дори и от една доза след трен. Не ми се мисли ако бех пи по 2 както пише на упътването. Особено сега да не си мисли някой че правя реклама на SNS но бяха пуснали много добра промоция на този гейнер и креатина на Ultimate гейнера беше 70лв мисла а креатина 26лв 300г. От комбинацията на тези два продукта за сега съм най-доволен от всичко което съм изпил до момента въпреки че повече няма да си взема гейнер какъвто и да било, защото за сметка на масата която качих толко омазних че цяла пролет немога да се изчиста като хората.
Една доза от 250г съдържа:
Протеин:55г
Въглехидрати:180г
Мазнини:15г

Universa го пих по една мерителна лъжица преди и след тренировка, лъжицата мисля че е 45-60г. тогава тежах към 65 кг с височина 180см.

Да ви кажа честно може да ви се стори налудничаво, но аз съм най-доволен от SUPERMASS 2100 на Bio game. За 2 седмици качих 4 килограма и съм мн  доволен. Но сега смятам да си почина 1 седмица през която да карам само на бирена мая и след това почвам пак. Но се чудя дали да не пробвам със MEGAMASS на Nutrim. Ама в краен случай ще взема и двете  8)

[quote author=“RejiMillar”]
Една доза от 250г съдържа:
Протеин:55г
Въглехидрати:180г
Мазнини:15г

А колко калории ти дават тия 250 гр.

[quote author=“realityman”][quote author=“RejiMillar”]
Една доза от 250г съдържа:
Протеин:55г
Въглехидрати:180г
Мазнини:15г

А колко калории ти дават тия 250 гр.

55х4=220 + 180х4=720 + 15х8=120 удряш чертата и се получават точно 1060 калории.