Мнения?

SP

10.08.06
20:58

Значи работата е следната:Ходя да работя всеки ден-закусвам във 7 със 100гр овесени ядки преди това пия 3 аминокиселини.Отивам на работа.Около 10:30-11 изпивам едно кисело мляко,във 12:30-1 обядвам(всеки ден различно носят храна от ресторант предимно е месо.Около 4:30-5 пия още едно кисело мляко.Във 8 съм във нас пия 3 аминокиселини и тренирам,след това още 3 аминокиселини.След 30 мин вечерям 3 цели яйза със 50 60 грама извара.Целта ми е да си запазя постигнатото до тук как мислите успявам ли?
И искам да питам дали е късно да вечерям тогава към 9?

10.08.06
22:53
#1

аз вечерям към 20:30 - 21 и към 23 пак ям.и едвам успявам да си задържа килограмите каквито са в момента (иначе свалям)

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1