креатин - мнение

хиляди мнения,хиляди теми... нито едно заключение...
може ли някои да ми каже какъв креатин да пия щото ми писна вече от боклуци...
пил съм на био гейм и на нутрим... пълна каша...
извинявайте за тъпата тема... просто ми писна..
стаж; почти 1 година.. 16 годишен

и пак се извинявам за тъпата тема..... :oops:  :oops:  :oops:

Ако искаш да ти препоръчаме креатин.... за мене най-добрия си остава
Crea Pure на Ultimate Nutrition 300gr май беше около 35лв.
Но само с креатина нищо няма да направиш.По добре като си решил да го взимаш си купи също и Глутамин и Теорин.Ще постигнеш много по-добри резултати.

аз и амино ще зимам... genesis 1900
и глутамин... но просто за креатина питам... мерси
по-здрави

Crea Pure Ultimate Nutrition от този и аз сам най-доволен

креатин етил естер на сайтек (забравих как точно беша търговското наименование).на таблетки е и е по-скъп

Не пиите креатин етил естер.

Creapure на Ultimate си е най-добър пил съм и на Optimum,JC, Nutrim, Univеrsal но определено с този на Ultimate имах много по-добри резултати от останалите, един прятел също взимаше от него и Гейнер на Univursal и той беше много доволен. За цената по принцип 300г е 33лв, миналата седмица беше на промоция 26лв но незнам дали важи още тази цена може да са се изчерпали количествата вече иначе за тия пари е най-доброто. Ако имаш възможност го комбинирай с Ultimate Nutrition Muscle Juice 4.5kg 72лв 19 дози по: 55г протеин, 180г въглехират и 15г мазнини, креатина с този гейнер е много добра комбинация стига да не си с бавен метаболизъм.

мерси на сички...начи ще е creapure на Ultimate Nutritio
по-здрави..

RejiMillar
аз съм решил да го комбинирам с глутамин и амино...метаболизма ми е бавен...е като е бавен значи немога да взема и  Ultimate Nutrition Muscle Juice ?
по-здрави

След като ти е бавен метаболизма с глутамин амино ще е по добре. Вземи си и таурин 8лв на е JC. Гейнера много ще те омазни щом си с бавен метаболизъм, ще се видиш в голям зор докато изчистиш.

дам, мерси :)
по-здрави

Biotech. От това съм най - доволен мисля, защото е на добра цена( ученик съм и не мога да давам толко пари за такива неща) а и ефективен(при мен). За пореден път се убеждавам, че на всеки различен креатин му харесва и помага  :) Но безспорно креатин + глутамин работи доста добре  :)

[quote author=“manson”]Не пиите креатин етил естер.

и защо бе играч?

и на мен много ми е странно това  мнение на Мансон,надявам се  да ни кажеШ заЩо след като се набутах с половин кило от този креатин тоест съм си го приготвил за зимата.

[quote author=“crash”][quote author=“manson”]Не пиите креатин етил естер.

и защо бе играч?

А защо не тренер ?  :evil:
Има много оплаквания за проблеми с бъбреците при прием на СЕЕ.Кре алкалина е по-удачен т.к. не се преобразува в креатинин.

[quote author=“crash”][quote author=“manson”]Не пиите креатин етил естер.

и защо бе играч?

Като толкова разбираш си го пии  :evil:

Образува креатинин, а понеже много разбираш няма да обяснявам какви са ефектите от това. Може да се пие КЕЕ но само в разрешените дози и то не продължеително. Аз бих заложил на сигурното. За 2 кила на лег няма да си рискувам бъбреците.

[quote author=“manson”][quote author=“crash”][quote author=“manson”]Не пиите креатин етил естер.

и защо бе играч?

Като толкова разбираш си го пии  :evil:

Образува креатинин, а понеже много разбираш няма да обяснявам какви са ефектите от това. Може да се пие КЕЕ но само в разрешените дози и то не продължеително. Аз бих заложил на сигурното. За 2 кила на лег няма да си рискувам бъбреците.

Абсолютно и аз съм съгласен с това мнение!

добре , мерси за съветите но така и така съм се  набутал с половин кило от този етил естер  креатина как според тебе да го приемам за  да не стане някои фал с бъбреците ми,аз мисля да го приемам по 5 гр. след тренировка с глутамин с декстроза и АЛК впродължение на 1 месец как е според тебе,добър  ли е този вариант.И от тук натък само 100% монохидрат  :twisted: Ще си вземам,маи много се увляках по класациите на ония американския саит за добавки 4е се и набутах взех си креатин HIGHER POWER , единствено което ми харесва на тази фирма и което съм пробвал досега е глутаминът и заради цената  наи ве4е .

[quote author=“valentinik46”]как според тебе да го приемам за  да не стане някои фал с бъбреците ми

Пак четеш през редовете, ще го пиеш както е указано на опаковката !!!
Колкото до монохидрата, по удачни от него са три креатин малата и кре алкалина, от който аз лично съм(бях) много доволен.

valentinik46
Креатина който си го взел се приема по 2.5г. /пише го на опаковката/.

я да видим сега тези разгневени разбирачи дали могат да ни кажат коя от известните ни за прием форми на креатина НЕ увиличава креатинина в урината и защо само КЕЕ според тях е опасен за бъбреците?