Евтини източници на белтъчини ... ??

Дайте тук да ги обсъдим кои са по-евтините източници на белтъчини !???  :roll:

Яйцата.В момента са около 10 ст. на брой. :wink:

Изварата бие конкуренцията в съотношение цена:качество по всички показатели :)

Цаца, извара, свежо сирене, протеинов концентрат - неовкусен.

евтионото винаги излзиа скъпо ( в смисъл не можеш да сравняваш изварата с телешки стек примерно :) )
яйцата обаче бият според мен !

Отностно изварата за мене кашкавалената извара върши добра работа пак и за разлика от обикновенната има някъв вкус (ама бързо свършва)

Незнам на каква цена върви рибата, обаче си струва.

А цацата дали става за ядане в промишлени количества и има ли някакви хранителни стойности  :?:  :idea:  :roll:

Соята е най-еФтина  :D

Е на прах като е де  :lol:  :lol:  иначе може да пробваш това китайското соево сирене тофу  :)  не е скъпо,а и има много хубави рецепти за приготвянето му  :)

[quote author=“BB_SenTineL”]Соята е най-еФтина  :D

Е на прах като е де  :lol:  :lol:  иначе може да пробваш това китайското соево сирене тофу  :)  не е скъпо,а и има много хубави рецепти за приготвянето му  :)

Това соята е голяма гадост. Не че нещо, ама по-хубаво животински източници на протеин! Разликата според мен е огромна!

Риба тон консерва в “Метро” АРО 165 гр - 0,80 лв. това са 30 гр качествен белтък за по-малко от левче
кисело мляко 0,1% за 15 гр. белтък 0,60 лв
соя 50% белтък за 2 лв килото

каде може да се намери тази СОЯ ???

кисело мляко на едро - 0,29лв. за кофичка ама трябва поне 20 но определено си струва

[quote author=“fitboy”]Риба тон консерва в “Метро” АРО 165 гр - 0,80 лв. това са 30 гр качествен белтък за по-малко от левче
кисело мляко 0,1% за 15 гр. белтък 0,60 лв
соя 50% белтък за 2 лв килото

Ей за това говорих, без соята.

А онова соево сирене, веднъж го ядох, щех да се издрайфам... насилвах се да го ям, ама то просто не се търпеше, страшен отврат.

Риба му е майката, само че консервите не са толкова добри, защото имат доста консерванти. А цацата също е скапана като риба, пък и ако е пържена, просто не става.

Примерно скумрията си е перфектна.

Соята не е добра като източник на белтъчини. Изварата е сравнително добра и евтина, но има отвратителен вкус(по- точно липса на какъвто и да било такъв). Пилешкото и свинското месо са префектни, но уж все изникват някакви болести по тях, пък и са скъпички за българския стандарт.
Най- добрият източник на протеин за мен е кутията на ОН 100% Whey от 10 либри, стига човек да се докопа до нея на нормална цена :twisted:

4акаи да ка4иШ с кутията на оптимум само ,това е само една добавка

Гъби не спомена никой... тях ги ядат вегетарианците много, защото са добър източник на растителни белтъчини. Яйцата са също великолепен източник, само дето лятото трябва да се внимава с тях, дори и да са преварени.

[quote author=“valentinik46”]4акаи да ка4иШ с кутията на оптимум само ,това е само една добавка

4акам.:) Идеята беше евтин източник на белтъчини, а не начин на хранене :idea:

Пилешки гърди с кост от Кауфланд за 3.90 кг.

Пилешки гърди - 3.60 лева за кг
Извара “Мероне” - 0.70 лева за 250 гр
.... :wink:

[quote author=“M16”]Пилешки гърди - 3.60 лева за кг
Извара “Мероне” - 0.70 лева за 250 гр
.... :wink:

Е*ах тия гърди... Като се бяха наплашили от птичия грип не ги бяха направили толкова ефффтини :) Иначе изварата си я вземам за 1.50 а сиренето за 2.70

изварата и соята са ОТВРАТИТЕЛНИ незнам тия дето ги ядат как го прават...
в ХИТ-а има едни пилешки шишчета за скара отгоре с подправки-8лв кило (Има и за 7 и за повече де :)  ) и са много вкусни :P са 2 дена стигат горе-долу

Сафрид- около 3 лв/ кг Скумрия - към 4 лв/кг.

Ориз 1.5 лв-1 кг. 75 гр белтъци  :wink:

x_3_mar, дадено  :wink:
manson

[quote author=“x_3_mar”][quote author=“M16”]Пилешки гърди - 3.60 лева за кг
Извара “Мероне” - 0.70 лева за 250 гр
.... :wink:

Е*ах тия гърди... Като се бяха наплашили от птичия грип не ги бяха направили толкова ефффтини :) Иначе изварата си я вземам за 1.50 а сиренето за 2.70

Намалиха ги бре. Аз като беше птичия грип бях на диета и ядах по пиле, пиле и половина на ден. В магазина ме гледаха като изоглавени. Аз пазарувах всичкото пиле на магазина, понеже ги беше страх другите! Толкова евтино пиле никога не съм ял :lol:  :lol:  :lol:

[quote author=“YODA”][quote author=“x_3_mar”][quote author=“M16”]Пилешки гърди - 3.60 лева за кг
Извара “Мероне” - 0.70 лева за 250 гр
.... :wink:

Е*ах тия гърди... Като се бяха наплашили от птичия грип не ги бяха направили толкова ефффтини :) Иначе изварата си я вземам за 1.50 а сиренето за 2.70

Намалиха ги бре. Аз като беше птичия грип бях на диета и ядах по пиле, пиле и половина на ден. В магазина ме гледаха като изоглавени. Аз пазарувах всичкото пиле на магазина, понеже ги беше страх другите! Толкова евтино пиле никога не съм ял :lol:  :lol:  :lol:

Незнам при ва как е аз си зимам готови пилешки пържоли,през времето през което наи много се приказваше за тоя птичи грип цената  на килограм беше 7,50 става въпрос за готови пилешки пържоли пък сега от преди 10-на дни гледам станало 9.50 вече ми идва доста дебело но кво да се прави няма как тябва да се яде пилешко месо без  него неможе !!!

Яйцата и тва е!

Грах и царевица! Страхотни на вкус,богати на протеин и въглехидрати  и максимално евтини ! Тея от консервите са в специална марина , така че и рецепта не им трябва, за да ги ядеш

и с това може да качиш така ли ? Кажи нещо от животински произход

и с това може да качиш така ли ? Кажи нещо от животински произход

царевицата и грахът могат само да бъдат гарнитура на пилето или яйцата да кажем

аз съм от хората които обичат да си хапват нещо вкусничко -
паниран кашкавал ! не е толко ефтино но ако си го правиш 4 пати седмично за вечеря или към вечерята,освен изброените от нашите приятели до сега продукти,ще имаш висок успех само да не прекалиш!

[quote author=“The_Champ”]аз съм от хората които обичат да си хапват нещо вкусничко -
паниран кашкавал ! не е толко ефтино но ако си го правиш 4 пати седмично за вечеря или към вечерята,освен изброените от нашите приятели до сега продукти,ще имаш висок успех само да не прекалиш!

а не е ли малко мазно?ако ще ядем панирано..нека да са шницели!по-вкусно е ;)

хаха...ооо и шницелите си ги бива :) но нека се упита панирания кашкавал ! с по малко олиице :)

наи-евтино и качествено излиза да се вземат пилешки гърди-особено като ги купуваш на голямо количество направо от производителя-намира се и на по 3 кинта килото

пилето е адски ефтино то с кост е 3и нещо максимум килограма ... то кренвиршоите са по скъпи бе .. :) а и пилето е най добрия вариянт .... незнам какво сте се зачудили толкоз ... :)
иначе незнам за вас но боб примерно обожавам а и е доста висок на растителни белтъчини и комплексни въглхидрати с ниско г и ям като има
ако наготвят наще ама те са оплакват щото го цедя с лажицата от тенджарата и ям половината боб на едно ядене  :lol:

ям боб всеки понеделник :)

Моите източници на протеин са:
Леща 100грама -23-4 грама
Овесени ядки -13-14 грама
Яйца-
Пиле -20грама
Пшеница - 0.80ст килограма! 14 грама Белтъини!!!
Извара-
Сирене
Кашкавал -24-5грама
Хляб -7
Пшениен зародиш-13
Кайма -телешко + свинско месо
Ориз-7
Шницели -х
Телешки салам-х
Кисело мляко
Прясно мляко
И най-желаната храна ЛУКАНКАТА -27 грама протеин и неземно щастие при яденето й
х означава че се колоебая или че ме мързи да го напиша

Луканката е най-хубавото нещо на света, въпреки че половината е мазнини.  :D

по хубаво яжте  - бонфиле :)

Пилешки гърди “Градус”  2,99 лв  :wink:  :wink:
Стигат ми за 2-3 хранения целия пакет,а и са много вкусни  :)

[quote author=“djpetko”]Пилешки гърди “Градус”  2,99 лв  :wink:  :wink:
Стигат ми за 2-3 хранения целия пакет,а и са много вкусни  :)

kakва разфасовка е това ? и от къде съответно(ако е от някакъв голям супермаркет де)