сите с много статии

http://articles.anabolicminds.com/bodybuilding/
вижте тука пално е с полезни съвети и статии!
ако някои може да певеде някоя от тях ще е супер или повечко,таи като моя англииски не е the best :П
Особено тези двете:
http://articles.anabolicminds.com/bodybuilding/The-Top-10-Muscle-Building-Facts-You-Need-to-Know.html

http://articles.anabolicminds.com/bodybuilding/10-Weight-Training-Tips.html