14.08.06
14:01
След колко време трнировки гор долу се навлиза в застой?
NOW Foods Omega 3
Омега 3 мастни киселини
Pure Nutrition Power Flex
Комплексна формула за стави и хрущяли
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
Още предложения от BB-Shop
зависи от много фактори- възраст, стаж, възтановяване...
Такова нещо като застой няма- има недостиг на калории и на мускулен стрес - това обаче доста трудно се прави, затова и трудно се излиза от застой
иначе генетичния застой се достига в зависимост от чавека—- 5-12 години тренировки, все пак и тогава може да се излезе от този застой само че трябва да си натрупал свръх опит и да експериментираш всякак си за да знаеш как да го преодолееш. Обикновенно единици са тези които знаят как де се справят с генетичния застой, но е възможна ДА. Изисква се тотално отдаване на тренировките за да имаш някакъв напредък тогава.
има едно такова правило - “Колкото по голям и як ставаш - толкова повече усилия трябва да влагаш за да разтеш”
естествено с химия нещата стоят по друг начин, най-добре да се използва химия когато достигнеш генетичния потенциал - 5-12 години- тогава с минимум химия се постига МАКСИМУМ резултат. За съжаление малко са тези които остискват до тогава за да пробват така.
14.08.06
16:13
#2
Зависи от много неща . Всичко е много индивидуално . Никой не може да ти каже точно кога ти ще навлезеш в застоя . :wink:
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече