пул овър

Ако включа пул овър-а в първия ден след упражненията за гърди и 5-тия ден като го редувам с клекове дали ще се овеличи ефекта ?

Да, и аз си мисля нещо такова да правя. Даже имах програма, в която преди всички упражения правех суперсерия клек и пулоувър