18.08.06
14:36
от скоро започнах да тренирам ОТНОВО но преди това не беше толкова сериозно та неска ще ми е 3тия ден тренировка и трябва да правя Трицепс и граб и имам мускулна треска на трицепса и нз с кво да комбинирам гарба защото бицепсите и гардите са6то ме болят както и краката... :cry: :cry: Какво да правя!?
Не се притеснявай изобщо...мускулната треска е нещо нормално,
особено след като не си ходил известно време да тренираш...Направи си
тренировката за трицепс и гръб, просто загрей добре преди това с по-малки тежести...
Хубавата тренировка ще ти оправи мускулната треска... :D
Тва е щото преди това си правил на предишния ден гърди и от тях по точно от лежанката си си напрегнал трицепса .. Ако искаш да нямаш такъв проблем смеси си от Гърди+Бицепс и Гръб+Трицепс на Гърди+Трицепс и Гръб+Бицепс и няма да имаш този проблем ... Надявам се че сам помогнал