Спиране на добавките и ефекта?

DD

23.08.06
22:21

Тренирам от 2 месеца, не пия добавки, уж се храня добре, но уви няма покачване на масата, все си стоя на 55 кг/1.65см.Замислих се за добавки, но ме спира едно - да речем пия аминокиселини и протеин 2 месеца и ги комбинирам с повече ядене от преди и кача някаква мускулна маса ( тъй като съм доста слаб предполагам, че ще кача бързо ММ ).Ако спра добавките след това възможно ли е да загубя качената ММ?

Рано ти е за добавки. Увеличил си яденето до толкова, до колкото да ти покрие енергииния дисбаланс, предизвикан от започването на тренировките. Яж повече, много повече. Внимавай само да не претренираш. Каченото от добавки не се губи, както каченото от стероиди, но ако не ядеш - без значение дали е качено със или без добавки ще изчезне.

24.08.06
00:33
#2

Увеличи бавните въглехидрати и не гладувай откъм протеин разбира се.

Храене му е майката и не претренирай. И добавки да вземеш ефекта няма да е кой знае какво...

Ако взимаш няма да спаднеш като лондек след като ги спреш както си го мислиш, в същност ако не гладуваш, изобщо няма да спаднеш.

П.П. Ако си по 16 може и хормоналното ти развитие да те забавя в качването на ММ

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1