Изчистване на вода

Имам усещането, че задържам вода под кожата.  Е, не съм се подул като балон с вода де... но все пак така ми се струва.

Та, въпроса ми е как култористите чистят вода с цел релеф? И изобщо има ли такова нещо или става дума единствено за чистене на подкожни мазнини.

И доколко е вредно това нещо? Примерно спомена се, че негрите задържат значително по-малко вода.

Мерси

П.П. В същоност солта, помага за задържането на вода в тялото. Дали ако се прекалява с нея се задържа и прекомерно вода?