Oвесени ядки

Здравейте на всички искам да попитам понеже сутрин закусвам 4-5 белтъка със 100гр. овесени ядки може ли към овесените ядки да добавя 1 лъжица мед например за да станат по вкусни или пък вие предложете нещо имайте впредвид че съм на хранителен режим за сваляне на кг.

Не те знам колко килограма си, ама стават бая сума въглехидратите. После цял ден трябва на белтъци да го караш. Как ги ядете на НВД тия овесени ядки по 100 гр. на едно ядене (преди малко в една тема даже и 150гр) не ми е ясно.

еми бате гледал съм другите НВД-та там всички сутрин слагат 100гр овесени ядки и за това иначе без мед така ли не че е проблем да ги ям без нищо но просто си мислех с какво мога да ги направя по вкусни и за това.

Aз ям 50гр овес + 20гр. пш. зародиш и много ме засища.1 чаена лъжица мед е около 17-18гр  - със сигурност ще ти дойдат повечко въглехидратите.Ползвай подсладител хуксол примерно :wink:

какво е 20гр.пш и това хуксол за пръв път го чувам :wink:

Пшиничен зародиш [quote author=“Saint”]еми бате гледал съм другите НВД-та там всички сутрин слагат 100гр овесени ядки и за това иначе без мед така ли не че е проблем да ги ям без нищо но просто си мислех с какво мога да ги направя по вкусни и за това.

Ама ти не ме разбра, можеш да ги ядеш със мед овесените ядки. Просто много въглехидрати се събират. После цял ден трябва да не ядеш въглехидрати. Колко килограма си ?!?

82кг съм

какво е 20гр.пш и това хуксол за пръв път го чувам :wink:

Пшеничен зародиш
Хуксол е подсладител.

Да попитам за да не отварям нова тема(автора да ме извини, за което).
Някой пасирали ядките и следователно после да ги пие? И така да не става трудно храносмилането им? :roll:

Аз съм ги млял и ги бъркам с вода.Става нещо като боза,не е идеално гадно.

[quote author=“Jay_C”]Аз съм ги млял и ги бъркам с вода.Става нещо като боза,не е идеално гадно.

[quote author=“Sportex”]И така да не става трудно храносмилането им? :roll:

разбъркваШ си овесените ядки с белтъците и на тигана като пала4инки и това е.

[quote author=“Sportex”][quote author=“Jay_C”]Аз съм ги млял и ги бъркам с вода.Става нещо като боза,не е идеално гадно.

[quote author=“Sportex”]И така да не става трудно храносмилането им? :roll:

Незнам,принципно аз имам чувствителен стомах и винаги усещам ако имам проблем с някоя храна.С това проблеми не съм имал.Пробвай и ще разбереш при тебе как е.

Ми нз аз мисля че една лажичка мед сутрин няма да се отрази толкова или поне аз таки ги хапвам иначе е ебаси пумията :)