въпрос?

26.08.06
20:31

искам да попитам дали като тичам всеки ден,като ям без хляб 3 пъти на ден не преди 19:00 и не ям мазни храни дали ще сваля някои друг килограм или ако не какво още трябва да направя
Висок съм:189см
тежа:98кг

dickhead

26.08.06
21:39
#1

Яж повече пъти - 5-6 поне. иначе е добре като за начало ама по някое време може да стигнеш застой. И тренирай.

26.08.06
22:43
#2

[quote author=“master666”]искам да попитам дали като тичам всеки ден,като ям без хляб 3 пъти на ден не преди 19:00 и не ям мазни храни дали ще сваля някои друг килограм или ако не какво още трябва да направя
Висок съм:189см
тежа:98кг

Към това добавям: освем без мазни храни трябва да махнеш също и сладките храни (съдържащи захар), както и тези, съдържащи бяло брашно и белия (полирания) ориз! Пълнозърнест хляб и кафяв ориз, кафяви спагети - може, от тях не се дебелее (не предизвикват отделяне на инсулин), но с мярка разбира се... Така съм сигурен, че ще постигнеш целите си!

Успех!

27.08.06
07:05
#3

мерси много пичове  :)

27.08.06
18:32
#4

[quote author=“nikolaBULL”] Пълнозърнест хляб и кафяв ориз, кафяви спагети - може, от тях не се дебелее (не предизвикват отделяне на инсулин), но с мярка разбира се...

Е те тва не очаквах точно ти да го напишеш  :D

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1