вечеря

искам да питам дали е добре да ям към 7 часа защото след това отивам да играя баскетбол и трябва да имам енергия.ако мина с 1 час времето(6 часа) дали ще има негативен ефект?

Един час преди баскетбол не е лошо да хапваш, след него също!