мляко с ориз дали не е добре?

FIREBLADE

27.08.06
19:31

а? кво ше кажете харабия е нали :D :?: ама става ли за релеф? що па да не става :?:

27.08.06
19:49
#1

[quote author=“FIREBLADE”] :?: ама става ли за релеф? що па да не става :?:

Примерно защото е фрашкано с въглехидрати

FIREBLADE

27.08.06
22:36
#2

а колко протеин има не отчиташ ли? тва за закуска преди тренировка се е утрепало

28.08.06
01:17
#3

[quote author=“FIREBLADE”]а колко протеин има не отчиташ ли?

Не! Ти каза “релеф” затова наблегнах на въглехидратите  :lol:  Или ти като релефиш  не броиш въглехидрати ?!?

[quote author=“FIREBLADE”]тва за закуска преди тренировка се е утрепало

Точно за преди тренировка пък въобще не става...  ама както и да е

Хич не става. Въглехидрати и то от бързите с висок ГИ.

24.09.06
14:30
#5

В период за маса това ми е яденето след тренировка - 80-100гр сварен бял ориз, залят с 300мл нискомаслено мляко (мазнините бавят усвояването на въглехидратите, пък и съм ендоморф, за това съм доста по-стриктен с храната и избягвам наситените мазнини от млечните продукти) и доза суроватъчен протеин. Не е същото, като класическото мляко с ориз, където ориза се вари в млякото и то със захар, но е доста подобно и дори по-вкусно.

В период за релеф пък понякога това ми е закуската, но ориза е кафяв, бавносварен и не повече от 80гр.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1