Защо ги препоръчвате така?

Преди малко за пореден път прочетох в раздела за сваляне на кг съвет от рода на “домати и краставици яж колкото искаш”. За краставиците съм съгласна, те са 90% вода или нещо от сорта, но доматите имат 3,92 гр въглехидрати за 100гр. Като съветвате така хората и те земат че изядат 1 кило домати и какво ще стане? Почти 40 гр въглехидрати “от никъде”! Не че се правя че много разбирам, затова питам : вярно ли е че доматите имат въглехидрати? Според таблицата в bb-team има.

Имат, но се наричат влакнини. За повече инфо - гугъл или форума  :wink:

Полезни са за храносмилането и общо. Освен това намаляват киселинноста в стомаха, което е полезно, а и на единица обем съдръжат малко въглехидрати. То едно кило има 40гр обаче за 1 ден не са малко като обем като трябва да ядеш и други неща. Казано е, че може неограничено за да си запълваш стомаха да не се чустваш гладна.

Общо казано:
100 гр домати имат общо - 4.6 гр. въглехдирати, от които 1.1 гр са влакнини(фибри) и останалите са усвояеми...

[quote author=“Authority”]Преди малко за пореден път прочетох в раздела за сваляне на кг съвет от рода на “домати и краставици яж колкото искаш”. За краставиците съм съгласна, те са 90% вода или нещо от сорта, но доматите имат 3,92 гр въглехидрати за 100гр. Като съветвате така хората и те земат че изядат 1 кило домати и какво ще стане? Почти 40 гр въглехидрати “от никъде”! Не че се правя че много разбирам, затова питам : вярно ли е че доматите имат въглехидрати? Според таблицата в bb-team има.

Защото на зеленчуците не гледай какво имат и колко, а си ги консумирай колкото си искаш.за тях  това не се отнася.

а ти кога за последно си изяждала 1 кг домати??? и освен това 40 г въглехидрати са капка в морето, от тях няма да надебелееш :wink:

[quote author=“vladimir.nikolov”]Общо казано:
100 гр домати имат общо - 4.6 гр. въглехдирати, от които 1.1 гр са влакнини(фибри) и останалите са усвояеми...

Останалите са усвояеми,но пак спадат към сложните въглехидрати  :wink: