[b]Диета[/b]

Искам да ви попитам дали някои от вас може да ми каже  една диетка за покачване на мускулна маса за около месец или просто да ми пратите линк..Благодаря ви предварително!

ето LoSt чети на воля

http://www.bb-team.org/forum/viewforum.php?f=15