За глутамина!!! Хелп???

Значи дайте ми нещо да прочета или напишете че от сайта не го разбирам. Кажете полезне,ввреден, ефекти, как се зима моля помогнете ми. :P

полезен на 100%
аминокиселина, една от най важните в този спорт.
като цяло подпомага отделянето на хормона на растежа, спира катаболните процеси, значително подпомага възстановяването.във всеки протеин я има в много малки количества, затова е добре да се взема отделно.
най лошото е че е скъпичък  :lol:
има много начини за вземане, примерно 5гр след тренировка и 5 гр преди лягане, а в нетренировъчен ден 5 гр сутрин и 5 гр преди лягане

спира катаболните процеси

кво ще рече
П.С. преди около 2седмици пих аминокиселини на Биогем, са трябва ли да почивам от тях
П.С.2. и да попитам от тях се качва чисто, така ли

все едно да питаш дали да спреш да ядеш....
това че спира катаболните процеси ще рече че запазва мускулатурата от разграждането и от организма за енергия

Не се почива от тях, пият се постоянно, ако ти е възможно.
Те са за възстановяване на мускула, маса само с тях е почти невъзможно да се трупа.

[quote author=“MacTukaTa”]Не се почива от тях, пият се постоянно, ако ти е възможно.
Те са за възстановяване на мускула, маса само с тях е почти невъзможно да се трупа.

напротив много е възможно даже...зависи от количеството