Не купувайте Гейнери !

Тая тема я постнах само да споделя мнението си, че няма смисъл да си давате парите за гейнери , в които преобладаващата част от веществата са въглехидрати. Много по-добре и било да си купите по-високо процентен протеинов изолат , а въглехидратите да си ги набавяте чрез абсолютно натурални продукти като ориз , боб, картофи, грах и много още, които струват с’тинки  :lol: !

мерси че на светна

Не бях се сетил. :lol:

аз не съм съгласен с мнението...някой път един шейк с 40% протеин и 45% въглехидрати идеално замества хранене особено ако няма време.нека всеки сам да си преценява

Не че е чак толкова лош, но определено според мен не си струват парите гейнърите.

Като гледам всички само гейнери пият. СУПЕР полезен съвет ни даде , сами нямаше да се сетим. :idea:  :idea:

Донякъде е така, но не съвсем особенно когато нямаш време гейнъра си е доста добър вариант иначе и аз прилагам същата система понякога

И аз мисля че си има своето приложение....аз нямам време да се храня редовно и за това от време на време прибягвам и аз до него...изобщо не съм съгласен, че е безмислен...

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=17495&highlight= :wink:

Извиня вай но не мога да се съглася че гейнерите са безсмислени. Аз съм им много голям почитател, един добър гейнер с високо протеиново съдържание е полезен за всеки койото иска да качи килограми. Само от протеин трудно ше стане. ако бяха безсмислени нямаше да ги произвеждат нали  :wink:

Файда от ГЕЙНЕРИТЕ ИМА !!! :D

Е ако искаш по бързо но не толкова качествено качване гейнера е идеален,за всеки е различно,как ей така си решавате че няма файда от него въз основа само на твоето наблюдение

При мен гейньра има ефект.

според мен гейнъра може да се използва само като заместител на хранене !

Само дето ако изпиеш една доза суроватъчен и хапнеш 2 кроасана също става гейнер. За мен това е по-добър вариант. :wink:

Тука може много да се спори и няма да се стигне до никакаф резултат................От една страна е добре да се взима ,а от друга не,на някои хор аим деиства по един начин на други пак вобще не им деиства..............Аз  лично заставам зад мнението че е много полезено да се приема геинар,а за тези които мислят обратното,ще им кажа да си седнат на дупетата и да почетат още малко за геинерите,преди да си дават мненията.

[quote author=“The_KiLLeR1”]Тука може много да се спори и няма да се стигне до никакаф резултат................От една страна е добре да се взима ,а от друга не,на някои хор аим деиства по един начин на други пак вобще не им деиства..............Аз  лично заставам зад мнението че е много полезено да се приема геинар,а за тези които мислят обратното,ще им кажа да си седнат на дупетата и да почетат още малко за геинерите,преди да си дават мненията.

Не е въпроса дали действа или не. Въпроса е по какъв начин да си разпределиш добавките, които приемаш така че да има максимален ефект. Ама щом казваш си сядаме на дупетата и четем ;) И пудра захар да приемаш пак ще има ефект, но дали ще е най-добрият? Иначе съм склонен да се съглася, че в някои конкретни случай гейнерите са някакво решение на проблема :) Но има много по добри варианти... нали сте наясно че около 50% от всеки един гейнер са прости захари (глюкоза, захароза и т.н...)

Напълно те подкрепям..Лошото е че ми трябваха 5 години да се уверя във това... 2 банана и 50 гр суроватачен протеин след тренировка - какво по хубаво от това?

Принципно и аз подкрепям идеята, че доброто хранене е идеалният вариант. В момента дори през ум не ми минава да ползвам гейнър.

Личният ми опит с гейнърите, обяче показва, че не е като да не вършат работа. Когато започнах да тренирам качих 15кг. за 3 месеца като си запазих % на подкожните мазнини. Голяма роля изигра Serious Mass на Optimum - 1600 kcal дозата при разбъркване с мляко. (естествено плюс яйчем протеин, суроватка, глутамин, креатин, а май и няколко кутии After Max)

Та така - всеки сам да си предцени дали му трябва гейнър според моментните му нужди.

[quote author=“BIG PICHAGA”]Файда от ГЕЙНЕРИТЕ ИМА !!! :D

Има да ако се точиш на световния шампион по сумо... :lol:

Пича горе не е открил топлата вода, обаче има много хора които се мятат на гейнерите и много много не му мислят.

Само да кажа че освен протеини и въглехидрати, в гейнъра има и др съставки, КОИТО спомагат разрежа.
И именно за това се произвеждат гейнърите.
Че може по евтино да си набавиш въглехидратите, да, ама от каде ще набавиш креатина, глутамина и витамините в такива количества???
Според мен дори, ако си в период на качване е по добре яко да се наливаш с гейнър. Само да кажа че в дневната доза на Optimum serious mass /340 грама/ има около 55 грама прот и 240-250 въглехидрати. Това е половината от въглехидратите и една трета/една четвърт/ от протеините необходими за деня на един 100 килограмов билдер.
За мен идеялната комбинация е обаче гейнър + суроватъчен прот, като се пият в подходящото за тях време.

И какво ще стане.ще порастнещ,обаче и главата ще ти стане голяма като палачинка,бицепса и трицепса в едно? Ако ще ставаш трибоец “наливай се яко с гейнър”,но не подвеждай другите,защото после свалянето на глупаво натрупаните мазнини е в пъти по трудно от това да ги качиш..

MuscleTech, незнам дали ти като си в период на качване качваш на глава, ама аз иабягвам, щото не е красиво. Само да те запитам дали си виждал някой ама наистина голям да е в основен период и да не е омазнен??? Виждам че си от Бургас и мисля че си виждал  доста от Бургаските културисти, е кажи ми не са ли лека мазни като са в основен период??? Нали точно за да натрупваш белтъчини по мускулните влакна ти трябва именно енергия, която се набявя от въглехидратите???

Ще отговоря без коментар на явно заядливите ти въпросчета,но ще ти кажа само едно,познавам много културисти (не само от Бургас),тренирал съм и спазвал диети редом до няколко от тях и знаеш ли какво? Нито един от няь не употребява гейнер.Апък и разлика май между леко омазнен и прасе не правиш,така че проблема си е твой -  “наливай се с гейнер”.Точка!

Само да спомена че за да станеш прасе трябва да се наливаш предимно с мазнотия. А както съм написал по-горе от 200 грама въглехидрати в доза от 350 гр гейнър няма да се опрасиш. Не те знам как и по колко ядеш ама ако това ти е много значи си много малко кила. В основен период се взима/зависи и от човека де,ама.../ по около 5 грама въглехидрати на килограм тегло. еми сметни че за 100 килограмов билде това са около 500 гр. А каде са 200???
Далече. И нека младите колеги зимат само суроватъчен прот, пък да чакат да порастат.

Не можах да намеря тема конкретно за MUSASHI BULK, затова ще си задам въпроса тук:

В musashibg.com чета за MUSASHI BULK следната информация: “СЪДЪРЖАНИЕ: 45% протеин: суроватъчен и соев микс, 40% сложни въглехидрати, средно-верижни полимери, декстроза, 1% мазнини, свободни аминокиселини, аминокиселини с разклонена верига /BCAA/, Creatine, креатинови агенти, билков микс - 6 източника, Psillium husks - индийски растителен екстракт, понижаващ мазнините и холестерола, келиран калий. (КАРАМЕЛ, ВАНИЛИЯ, ШОКОЛАД)”. Значи пише, че протеина вътре е смесица от суроватка и соя. Да но, от къде мога да разбера какво е съотношението на тези 2 протеина? Защото всички знаем, че соевия протеин не ства за качване на ММ.

[quote author=“Sportex”]Не бях се сетил. :lol:

и аз :lol:

геинърите са за болните от анорексия,един атлет планирал тренировъ4ният и хранителният си режим никога няма да посегне към тези декстрози и глукози съдържаЩи минимално коли4ество протеин, по добре ка4ествен протеин за тези пари и картофи от маркета  :wink:

Файда от гейнърите има,ако искаш да качваш мазно  :wink:
Гейнърите са за мързеливи хора...