MOLQ POMOGNETE !

Zdraveite RESHIH DA VZIMAM KREATIN L-GLUTAMINE I PROTEINI no vuprosut mi e dali te shte imat efekt vurhu men i poto4no dali shte mi pomognat da izgradq muskUlna masa sled kato teja 91 kg i sum visok 178 sm OPASQVAM SE DA NE NATRUPAM SAMO PODKOJNI MAZNINI

Петко К - пусни си темата както трябва.

Като за начало няма да е зле да пишеш на кирилица!А иначе комбинацията е хубава,но изцяло от диетата ти зависи какво ще качиш,не може да взимаш добавки и да се тъпчеш със сланина,олио и свински пържоли и после да питаш защо качваш мазно,не става така,направи си хубава диета и почвай,Успех