Всяка тренировка за различна мусколна група?

FI

04.09.06
19:30

Здравеите интересувам се как мислите по въпроса с 5 тренировки седмично , като всяка е за отделната мусколна група тоест Гърди Гръб Бицепс Трицепс Рамо
ДАЛИ ТОВА Е НАЙ-ДОБРИЯТ ВАРИАНТ ЗА ТРЕНИРАНЕ ?

Ммм..Основните мускулни групи не бяха ли 6.Краката къде ги слагаш.А по темата мисля, че да тренираш по една мускулна група в отделен ден не е много удачен вариант.Има много хубави сплитове, така че потърси

Няма понятия като “най - добро” в този спорт. Всичко е индивидуално и трябва да се усети лично за да се даде мнение. Идеята е хубава ако си малко по напреднал(не знам колко е твоя опит, напиши го). Познавам напреднали момчета които тренират така но слагат и крака. И се получават 6 тренировки, един ден почивка и завърташ. Естествено тогава идва и въпросът за възстановяването. Дай малко повече информация за теб(стаж, пиеш ли нещо, години, цели), зашото задаваш доста конкретен въпрос без да даваш никаква информация.

Nikito1

04.09.06
23:26
#3

Ако имаш възможност да тренираш качествено 5 пъти седмично опитай,нищо не пречи,стига да имаш нужния стаж в залата

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1