голям проблем

здравейте бб маняци. Имам огромен проблем и разчитам на помоща ви  8)  Значи преди време усилено тренирах(стажа ми БЕШЕ 2 години и малко) самоче от 4/5 месеца на съм съм спрял изцяло да се занимавам с фитнес и сега на нищо да преличам.. изцяло съм се променил(отрицателно) :(  :cry:  бях към 85 кила сега... 60 :cry:  :cry:  :cry:  сега пак почвам да тренирам самоче незнам как да почна.. до кадето съм стигнал преди ли или нова програма за по начинаещи.. дайте малко акъл... и за килата помогнете.. искам мускули.. как пак да си възвърна резултатите  :cry:
ПОМАГАЙТЕ че съм много очаян вече...  :cry:

10х  8)

Свалил си 25 кг.?! Доста интересно бих казал. Ами започни да тренираш с базови упражнения с 8 повторения да кажем и така докато се “усъзнаеш”. Щом си свалил толкова много може би ще ти трябва тренировка за начинаещи наистина. И все още не мога да го проумея  :o

Започни малко с тренировки за цялото тяло, колкото да се възтановиш и ако мислиш че можеш по програма за по  напреднали ...... - решението е твое.

тренирай си по старата програма с кила който можеш да вдигаш и постепенно качвай нагоре за мене такова нещо като програма за начинаещ няма тва са пълни глупости.аз съм на принципа винаги да вдигам тежко още от началото си започнах с една програма и до ден днешен не сам я сменял вече 2 години и половина това с “програмите за начинаещи” е оправдание да не дигаш тежко

Не съм съгласен с това да не се сменя програмата. И изобщо не съм съгласен, че програмите за начинаещи за глупости. Не искам да задълбаваме в такива глупости, защото разваляме темата на момчето.

@boxerg ми и да не ти се вярва е така...  :cry:
Ми ок начи както предполагах трябва пак от нулата да почвам  :cry:  (аз си пазя в един тефтер всички програми и подобни... и ще почна от първата ми и така... с колкото мога тежко  8)  ) дано си възвърна резултатите и килата защото просто съм много отчаян...  :cry:

П.П. мисля и да продължа и добавките които зимах.. но дали не е по добре да изчакам 3/4 месеца или веднага да ги почвам :roll:

10х
:cry:  :cry:  :cry:

[quote author=“bolkers”]@boxerg ми и да не ти се вярва е така...  :cry:
Ми ок начи както предполагах трябва пак от нулата да почвам  :cry:  (аз си пазя в един тефтер всички програми и подобни... и ще почна от първата ми и така... с колкото мога тежко  8)  ) дано си възвърна резултатите и килата защото просто съм много отчаян...  :cry:

П.П. мисля и да продължа и добавките които зимах.. но дали не е по добре да изчакам 3/4 месеца или веднага да ги почвам :roll:

10х
:cry:  :cry:  :cry:

Ами чесно казано първо дигай и се храни без добавки 1-2 месеца и след това ги почни,така според мен е най-добре...

bolkers не се сърди ,но моето мнение е ,че сега всъщност почваш фитнеса и изобщо не си бил 85 кила просто е не възможно човек със стаж 2 години за 4 месеца да допусне да спадне 25 кила. :wink:
Помисли ти трябва да си целия нацепен ...

[quote author=“The Prowler”]bolkers не се сърди ,но моето мнение е ,че сега всъщност почваш фитнеса и изобщо не си бил 85 кила просто е не възможно човек със стаж 2 години за 4 месеца да допусне да спадне 25 кила. :wink:
Помисли ти трябва да си целия нацепен ...

Виж му регистрацията кога е и виж колко мнения има... :roll:  :roll:

[quote author=“The Prowler”]bolkers не се сърди ,но моето мнение е ,че сега всъщност почваш фитнеса и изобщо не си бил 85 кила просто е не възможно човек със стаж 2 години за 4 месеца да допусне да спадне 25 кила. :wink:
Помисли ти трябва да си целия нацепен ...

абе ти като незнаеш не дрънкай глупости :evil:

edit: даммм djpetko и аз така мислих.. ми ок ще почакам  :P

Оффф дано като си почна пак тренировки диета и сичко... де се оправя  :?  :wink:  :cry:

[quote author=“djpetko”][quote author=“The Prowler”]bolkers не се сърди ,но моето мнение е ,че сега всъщност почваш фитнеса и изобщо не си бил 85 кила просто е не възможно човек със стаж 2 години за 4 месеца да допусне да спадне 25 кила. :wink:
Помисли ти трябва да си целия нацепен ...

Виж му регистрацията кога е и виж колко мнения има... :roll:  :roll:

offtopic:
Това да не те залъгва , болкерс-а беше най активния спамер някога но се поправи.Така че от мненията не се водете

[quote author=“bolkers”]здравейте бб маняци. Имам огромен проблем и разчитам на помоща ви  8)  Значи преди време усилено тренирах(стажа ми БЕШЕ 2 години и малко) самоче от 4/5 месеца на съм съм спрял изцяло да се занимавам с фитнес и сега на нищо да преличам.. изцяло съм се променил(отрицателно) :(  :cry:  бях към 85 кила сега... 60 :cry:  :cry:  :cry:  сега пак почвам да тренирам самоче незнам как да почна.. до кадето съм стигнал преди ли или нова програма за по начинаещи.. дайте малко акъл... и за килата помогнете.. искам мускули.. как пак да си възвърна резултатите  :cry:
ПОМАГАЙТЕ че съм много очаян вече...  :cry:

10х  8)

Абе bolkers,ти отново ме потресе бе човек.Как постигна за 4 месеца да свалиш 25кг. :shock: Това не е нормално или не си тренирал преди”чисто”/което не ми се вярва/ или има някакъв здравословен проблем/да не се случва де/ или нещо си се объркал

Тва е ужасно много бе човек,сега би трябвало кожата да ти е много отпусната,пък и тва изобщо не е здравословно,по-добре иди на преглед,толкова рязко спадане на килограмите е меко казано ненормално и притеснително :?

Нали баща ти беше фитнес трен.ор - той може да ти даде компетентен отговор  :D

пич, спирай наркотиците и почвай пак да тренираш :?  25кг за 4 месеца??? :shock:

бе ко го гледате тоя ве той е най големия спамер в целия форум да не говорим че пуска секи път некви идеотски и невъзможни теми лъже като незнам кво ... ако някой не го познава да му прочете сички мнения ...

JiVk0 , ronnieC - ще се направя че не съм ви прочел мненията  :?  :evil:
мансон татко с кво може да ми помогне и на него не му се вярваше... той ми каза че максимум 10 кила е смъквал и то за малко повече време дори и че 25 не е било хич добре ... и каза че нз.. как точно е станало...само ме окъражи като ми каза че пак като почна да дигам ще се оправя...  :?

Я провери дали кантара е добре :)
хихихи другото което може да е сигурен ли си че си бил 85 а не 65 ?

[quote author=“bolkers”]JiVk0 , ronnieC - ще се направя че не съм ви прочел мненията  :?  :evil:
мансон татко с кво може да ми помогне и на него не му се вярваше... той ми каза че максимум 10 кила е смъквал и то за малко повече време дори и че 25 не е било хич добре ... и каза че нз.. как точно е станало...само ме окъражи като ми каза че пак като почна да дигам ще се оправя...  :?

Добре,значи баща ти,ти е казал всичко,а ти искаш съвет от тук,смисъл с какво може някой да ти помогне,ти ако не ядеш няма какво да мислиш за тренировки изобщо,то само с тях ако ставаше...

[quote author=“Nikito1”][quote author=“bolkers”]JiVk0 , ronnieC - ще се направя че не съм ви прочел мненията  :?  :evil:
мансон татко с кво може да ми помогне и на него не му се вярваше... той ми каза че максимум 10 кила е смъквал и то за малко повече време дори и че 25 не е било хич добре ... и каза че нз.. как точно е станало...само ме окъражи като ми каза че пак като почна да дигам ще се оправя...  :?

Добре,значи баща ти,ти е казал всичко,а ти искаш съвет от тук,смисъл с какво може някой да ти помогне,ти ако не ядеш няма какво да мислиш за тренировки изобщо,то само с тях ако ставаше...

Иска да му бутаме храната в устата.

[quote author=“Nikito1”][quote author=“bolkers”]JiVk0 , ronnieC - ще се направя че не съм ви прочел мненията  :?  :evil:
мансон татко с кво може да ми помогне и на него не му се вярваше... той ми каза че максимум 10 кила е смъквал и то за малко повече време дори и че 25 не е било хич добре ... и каза че нз.. как точно е станало...само ме окъражи като ми каза че пак като почна да дигам ще се оправя...  :?

Добре,значи баща ти,ти е казал всичко,а ти искаш съвет от тук,смисъл с какво може някой да ти помогне,ти ако не ядеш няма какво да мислиш за тренировки изобщо,то само с тях ако ставаше...

ми просто искам да чуя и ваще мнения и съвети...  :roll:  :wink:

Ами болкерс просто е -искаш да разтеж - яж повече, друг начина няма