Програма за Кик Бокс ?

Кажете някаква програма която е подходя6та за кик бокс (незабавя)

[quote author=“PitFighter”]Кажете някаква програма която е подходя6та за кик бокс (незабавя)

Какво ще рече да не забавя?

Въобще не мога да ти разбера въпроса,какво значи подходяща за кик бокс,демек искаш програма за сила ли или какво :roll:

Няма да повлияе на бързината и рефлексите му. :)
Имаше тема за бойни изкуства и ББ... ако се развъртиш с търсачката, може и да ти е от полза.  :)

смисал за бързина и сила

Ами точно програма не мога да ти кажа, но трябва да правиш по повече повторения за всички упражнения. От 12 до 15 да кажем. За този спорт ти трябва доста движение.