Колело

та отскоро почнах да карам колело ( 2-ри ден )
та кажете някакви програми с колелото, също така дали е полезно и т.н?

аз мисля да ставам в 7-8 сутрината да карам до фитнеса или до лостове..правя тренировка и обратно .. почти всеки ден...

ще има ли ефект..

п.с за храна и т.н не говорим в тая тема

Няма нищо лошо. Почти всеки ден може би ще е малко множко. Все пак трябва да се възстановяваш. Да кажем 4 дни в седмицата?