Декстроза без креатин...?

09.09.06
19:57

Има ли смисъл декстрозата отделно, или само като взимаш креатин, тя да увеличава ефекта му?

Декстрозата не се взима само с креатин. Общо взето тя се приема след трен или сутрин за да ти дигне нивото на инсулина и по този начин настъпва бърз прилив на аминокиселините в мускулите.

09.09.06
20:35
#2

тя спомага за транспорта на креатина до мускулите и по лесното му усвояване, по добре е да е с декстроза определено

10.09.06
09:20
#3

а когато се взима с креатин, как е пие? непосредствено преди да пиеш всяка доза креатин, с нея заедно, или пак само сутрин и след тренировка?

10.09.06
16:05
#4

Когато се взима с креатин се пие заедно с креатина.

10.09.06
18:18
#5

декстроза.... имам лоши спомени от тази декстроза. Внимавай страшно много със количеството след тренировка (само тогава се пие) защото всеки излишен грам отгоре се лепи МОМЕНТАЛНО!

29.09.06
13:52
#6

а по колк ограма се пият след тренировка

29.09.06
16:48
#7

[quote author=“HoBaKa”]а по колк ограма се пият след тренировка

30-40 (2 супени лъжици с връх)

Sportex

29.09.06
17:20
#8

[quote author=“HoBaKa”]а по колк ограма се пият след тренировка

0.5г до 0.8г на килограм телесно тегло. :wink:

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1