Сваляне на три-четири сантиметра от талията.

Кой е най бързия начин за сваляне на сантиметри от талията? За сега освен останалите ми тренировки въртя на веларгометър и правя различни упражнения за корем, също така пия и L-carnitin.Има ли нещо друго или това, което правя е добре?
(момче на 18 съм)

диета

Ами диета да. Също така упражнения за корем. Виждам че движението си го имаш така че продължавай.

[quote author=“boxerg”]Ами диета да. Също така упражнения за корем. Виждам че движението си го имаш така че продължавай.

По-скоро диета и кардио...

[quote author=“djpetko”][quote author=“boxerg”]Ами диета да. Също така упражнения за корем. Виждам че движението си го имаш така че продължавай.

По-скоро диета и кардио...

Човека е написал, че прави велоаргуметър  :wink:

Ами то като сваляш си сваляш равномрено отвсякъде , така че просто спазваш диета , бягаш и резултатите ще дойдат :)

Диетата е най- важното + тренировка + добавките които си написал . Но ти не можеш да сваляш от където си искаш , ако ще сваляш то ще от цялото тяло. :wink:

:) Според мен тия добавки са ала-бала - аз свалих повече килограми, когато спрях с добавките. Разбира се засилих леко диетата, както и леко увеличих кардиото.

Общо взето си прав, няма голям ефект от тия работи, при един добър хранителен режим и правилна тренировка се постига много.

fat burner 8)  диетата е обаче кажи-речи най-важна успех