ako ima nqkoi savet da dade PLS!

hi, za purvi put izpolzvam tozi forum i se nadqvam da pomogne nqkoi. ta vaprosa mi e: treniram taekwondo ot dosta vreme i smqtam da prodaljavam, no imam edno problemn4e, kato izlezna za sparing i purvite nqkolko min kato si razmenim po nqkoq tupanica i kapvam, ostavam bez vuzduh i ne moga da izdurja do kraq, mn se potq i awe kat parcal sum prosto, i nz kakvo da pravq. trqbva li da ti4am pove4e za vuzduh ili ako trqbva da piq ne6to no, no ako piq iskam da ne e ne6to ot koeto da zavisq sled vreme, ami prosto kogato iskam da go upotrebqvam samo v nujdi ili da go piq kato vitamini da ne e vredno za zdraveto ili organite ne6to… ako moje nqkoi da mi dade savet molq. :P Mersi!

Петко К - прочети правилата и после си пусни темата както трябва!