15.09.06
17:41
Здравейте,
Имам нужда от съвет. Преди 6 месеца родих с операция.
Сега вече скам да си възвърна старата форма и да заприличам на човек. На 28 г. съм, 170 см, около 65 кг. Проблема ми е в корема естествено. Вече работя, така че не водя съвсем заседнал начин на живот.
Какво трябва да направя, за да стана отново хубава и стройна??? :oops:
Мерси предварително.
16.09.06
02:38
#1
Здравей и честито.Да ти е живо и здраво бебето.
Би ли казала само кърмиш ли?
Не се притеснявай,вероятно и сега си “хубава и стройна” :wink: ,няма да е толкова трудно.
Колко кг.си била преди бременността?
17.09.06
11:29
#2
Аз едвали мога да ти помогна с нещо, не съм с голям опит или пък познания по въпроса, но няма как да подмина и да не ти напиша едно:
Честито!Да ти е живо и здраво сладкото бебче и да има желаещи да ти помагат в отглеждането, но помагат, а не пречат както по-често се случва. :wink:
Иначе относно възвръщането на старата форма мисля, че трябва да си направиш едно НВД, но ако не кърмиш де, защото в този случай едвали е добре.Но нека другите да кажат, те имат повече опит и наистина разбират.Успех и не се предавай, всичко си е до постоянство. :wink: :D
17.09.06
12:08
#3
Всъщност найстина не си казала дали още кърмиш детето ти и ако се подложиш на някой хранителен режим, дали няма да се изгубят някои важни съставки в кармата (аз лично не съм много запознат). Но ако може да ходиш на фитнес преди тренировка 15мин на кростренажора и след тренировката 30 мин. (това на всяка тренировка). Ако неможеш да си позволиш фитнес тичай в парка поне 3 пъти в седмицата, това доста помага. Каза че проблемите ти са в корема, но всъщност неможе да се свали само мазнините в корема, те трябва да се свалят от цялото тяло, затова ще е грешно да правиш само коремни преси и ще си мислиш, че ще ти се оправи корема. Също много важно е да намалиш нощното хапване до 18:00 вечерта.