16.09.06
10:14
зна4и в петък правех скотоло .а не го бях правел това упражнение от около два месеца . днес се сабуждам и двете ми раце са сини отдолу на бицепса
от скотолото ли се е полу4ило ,и какво е станало?
16.09.06
10:28
#1
скотоВо 8)
16.09.06
10:56
#2
голяма работа 4е сам обаркал една букви4ка ,ако някои знае да пише нешто смислено ане тапи забележки
Хм... Попринцип и аз като правех скотово и като се напомпвах ме болеше адски сгъвката между бицепса и предмишницата обаче след тренировка ми минаваше.Явно не си загрял добре или си натоварил много без правилно дишане.За такова нещо за първо път чувам така че не знам за какво става дума но се опитвам да помогна ... :o
Като ти мине ако пак правиш скотово и ако ти се посини пак вземи се виж със някои лекар.Честно да ти кажа по добре не чакаи ами първо се виж със лекар после прави скотово ...
16.09.06
14:21
#4
аз на лекар не ходя ,аз сам си доктор на себеси
17.09.06
17:35
#5
Това по принцип не става от веднъж. Скотовото упражнение оформя бицепса и е по - концентрирано от това в право положение с щанга. Не го прави известно време и ако проблема изчезне от това е.
За да има синини значи има кръвоизлив. Не може да посинее от пртоварване. Казваш че сам си си лекар, обаче съвета ми е да идеш на лекар за да не се окаже сериозна работата и да си патиш после само защото не ти се ходи на доктор.
P.S. Някаква болка усети ли по време или след тренировката?
Pure Nutrition Hydro 100
Хидролизиран суроватъчен протеин
Garmin Vivosport
Смарт гривна за спорт и ежедневие
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
Pure Nutrition Herbal Burn
Липотропен фетбърнър
Pure Nutrition 100% Pure Yohimbine
Йохимбин
NOW Foods L-OptiZinc
Цинк монометионин
NOW Foods Daily vits
Витамино-минерален комплекс
NOW Foods Витамин D-3
Витамин D
NOW Foods Super enzymes
Храносмилателни ензими
NOW Foods Ultra omega 3 fish oil
Рибено масло
NOW Foods Omega 3
Омега 3 мастни киселини
Pure Nutrition L-Carnitine 1000
Л-Карнитин
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Ампула магнезий
Pure Nutrition Carni Max Liquid
Л-карнитин
NOW Foods Melatonin
Мелатонин
Още предложения от BB-Team Магазин