витамините и мин-ли сутрин след ядене?

витамините и минералите  сутрин след ядене ли е най добре да се приемат?

да,но ги поемаШ с храната тоест по време на хранене

След закуска.

след или повреме и защо?

да и мене ме интерисува кога се пият 6тото аз си ги пия по време на хранене като сок4е разтворими са затова

Заедно с храната, защото част от витамините са мастноразтворими и се усвояват по-добре приети с храната. Допълнително, някои съставки на мултивитамина /примерно витамин С в по-големи дози и в най-разпространената си форма на аскорбинова киселина/, могат да причинят лек храносмилателен дискомфорт у някои хора, проблем който почти без изключение се решава при прием с храна.