МОЛЯ ДА МИ КАЖЕТЕ НЕЩО ЗА ..............

МОЛЯ НЯКОЙ МОЖЕЛ ДА МИ КАЖЕ НЯКВА ПРОГРАМА ЗА ПОКАЧВАНЕ НА РЪСТА.НА 13 ГОДИНИ САМ И СЪМ 1.60 И ТЕЖА 50 КИЛА.ИСКАМ ДА КАЧА ОЩЕ МАСА И ВСОЧИНА.АРЕ МОЛЯ ПИШЕТЕ АКО ЗНАЕТЕ НЕЩО :?:  :?:  :?:  :?:

Без да се обиждаш ма си много зле :)
Аз на 13 бях 1.50 а сега на 18 съм 1.95.
Също така на 13 бях 45 кила а сега съм 105.
Имаш още много годинки ще пораснеш и ще качиш тегло.
Тъй че споко ;)

Имаш още много време. Ръста си е от гена и не може да го промениш а масата сама ще си дойде.

Темата се повтаря, а и не е написана според правилата!
Към автора - не пускай еднакви теми, не пиши с главни букви!