Протеин vs. Амино

Така въпроса ми е малко странен. Значи като се има в предвид, че приемам към 2.2-2.3 кг суроватка на месец си правя следната сметка. В нея има около 1600 г чист протеин. Аминокиселините (примерно на оптимум или нещо на неговото ниво) са на таблетки по 2 грама. 325 хапа са 650 гр чист протеин. Говоря за амино, не за BCAA. Предвид това което пише навсякъде, че аминото се усвоява по добре, че направо навлиза в мускулите и тн., не следва ли да е по добре да изпия примерно 2х325 хапа - 1300 гр чист протеин. По скъпо излиза (ако се използват примерно тея на оптимум де), но не е ли по добре??

Много ми е интересно да вида какво ще кажете. Но все пак не знам дали като са хапове, не е по затормозяващо за черния дроб примерно или нещо такова.