Кардио ?

20.09.06
23:15

искам да попитам ? тренирам култоризум имам горе доло сташ но имам един въпрос към тези които разбират повече от кардиото :) првая кардио сутрин на гладно (карам колело) по 30 мин преди кардио то взимам аминото + БЦАА тренирам 4 дена + 2 дена почивка междо всеки 2 дена от тренировката почивам по един значи сплита ми става 6 дневен но въпроса ми е такъв кога е наи добре да го пваря кардиото в дните които почивам или в дни които тренирам и защоо ? благодаря на далите ми информация по темата :)

20.09.06
23:25
#1

Според мен в почивните дни, а и аз така го правя.Колкото до възстановяването както ти казахa в гохард, не би трябвало да имаш проблеми, но пробвай и сам ще си прецениш.
Като цяло ако не качваш лесно мазно, може и да пропуснеш кардиото.

diavolo_vam

20.09.06
23:58
#2

И аз бих те посаветвал да ги правиш в дните, които почиваш (и аз така правя). Според мен няма да имаш никакви проблеми с възтановяването.

F1tn3ssMani@

21.09.06
22:58
#3

Пробвай и двете и сам ще разбереш кое е по-доброто за теб.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1