Кардио ?

искам да попитам ? тренирам култоризум имам горе доло сташ но имам един въпрос към тези които разбират повече от кардиото :) првая кардио сутрин на гладно (карам колело) по 30 мин преди кардио то взимам аминото + БЦАА тренирам 4 дена + 2 дена почивка междо всеки 2 дена от тренировката почивам по един значи сплита ми става 6 дневен но въпроса ми е такъв кога е наи добре да го пваря кардиото в дните които почивам или в дни които тренирам и защоо ? благодаря на далите ми информация по темата :)

Според мен в почивните дни, а и аз така го правя.Колкото до възстановяването както ти казахa в гохард, не би трябвало да имаш проблеми, но пробвай и сам ще си прецениш.
Като цяло ако не качваш лесно мазно, може и да пропуснеш кардиото.

И аз бих те посаветвал да ги правиш в дните, които почиваш (и аз така правя). Според мен няма да имаш никакви проблеми с възтановяването.

Пробвай и двете и сам ще разбереш кое е по-доброто за теб.