Реални кг. кога?

Въпроса ми е кога по кое време на деня се разбира колко килограми си в действителност защото аз се мерих сутрин на гладно(последното ми ядене беше в 18:30 предишния ден а преди да се меря правих 30мин. кардио) и ме изкараха 74кг.

P.S.За да се разберат истинските килограми трябва ли да си ял преди това или няколко часа преди това?!

Сутрин, след като посетиш Кольо Зетя  :wink:

Сутрин дам.

Сутрин след пикане и изсиране. Но след ставане тялото е леко обезводнено, и ако имаш кантар, който да мери и мазнини ще ти покаже различни резултати от тези по обяд.

значи сутрин на гладно?!Ами тези 74кг. мога ли да ги взимам за реални кг. като имате предивид че преди да се измеря съм правил 30мин кардио

Еми утре се измери без да правиш кардио и ще разбереш :)

и ти пък толкоз ли си издребнял по тея килограми и да не са ти реални както казваш да има наи мн 3 кг разлика :)

Когато и да се премериш килограмите ще бъдат...в действителност.  :wink: Най-добре се мери по едно и също време на деня, но не виждам никакъв смисъл да се мериш всеки ден. 1 път на няколко седмици стига.

Mr_Muskul до колкото знам ако се мериш следобяд си с 1кг повече  от реалните ти килограми но не съм сигурен просто така бях чувал за това питам?!

Хехехе стига бисери бе :lol: .Следобед може и да си с 5 кила отгоре :lol: ....един приятел тежи 108 кила,но след нова година за 1 ден на сутринта тежеше 114 :wink:

На ден качвам до 3 кг ;) Много ясно, че килограмите варират през деня, а и през седмицата.
Аз ти препоръчвам да се мериш сутрин, след ставане и на гладно. И най - добре, както казаха и по - горе, само веднъж седмично.