малък проблем с килограмите :)

начи тренирам от 5-6 месеца някаде и несам качил нито 1 килограм ! Когато почнах бях 70 и сега пак съм 70 на какво се далжи това според вас !! Имам напредак когато почнаь раката ми беше 29 сега е 36 и се пак несам качил нито 1 килограм
Ето пограмата по която тренирам http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=19357

[quote author=“ludiaBG”]начи тренирам от 5-6 месеца някаде и несам качил нито 1 килограм ! Когато почнах бях 70 и сега пак съм 70 на какво се далжи това според вас !! Имам напредак когато почнаь раката ми беше 29 сега е 36 и се пак несам качил нито 1 килограм
Ето пограмата по която тренирам http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=19357

Ами...само на тази програма ли си карал 5-6 месеца...АКо е така...я смени.И така на всеки месец сменяй програмата си както разпределенията на МГ в дни така и упражненията разнообразявай...
Едва ли е от програмата...По-скоро,не се храниш като хората...

Сменял сам я в началото карах на тая от сайта и преди 2 месеца почнах тая