Книги за фитнес и културизъм ?

Има ли някакъв он-лайн магазин от който мога да закупя ?

http://store1.data.bg/avengerpz/martial_arts/books/

тук има малко полезни книги

човека маи се интересува от нормални хартиени книги ;)
иначе ж аренабг има 1 пач с мн статии и тн.

дай линк към него!!!

Ще е доста по-добре ако са и на български език... :)

Книжки във ArenaBG на тема “фитнес и културизъм” :

:arrow: http://www.arenabg.com/details.php?id=11518

П.С.: Дано да има нещо на БГ ...  :roll:

да и в дата.бг в торентите и търсачката има малко книжки

Пише се КултУризъм

А как да се регистрирам в Арена ?

:arrow:  http://spider.noxis.net/pub/fit/FITNESS.PDF

забелязали ли сте повотренията които дават за мускулна маса под 6 със изглючително голям обем от работа ( серии ! )
ае четете хора четете тая книга дава такива примери ( книгата наистина е хубава ) ама е интертесно написана можеш и да припаднеш от смях ....

[quote author=“JiVk0”]забелязали ли сте повотренията които дават за мускулна маса под 6 със изглючително голям обем от работа ( серии ! )
ае четете хора четете тая книга дава такива примери ( книгата наистина е хубава ) ама е интертесно написана можеш и да припаднеш от смях ....

Чели сме я вече :) Много е добра книгата и дава много добри примери.Аз от около 2 седмици тренирам по нея и резултата е много задоволяващ (говориме за силата)

yoyo1 :
Регистрирването във ArenaBG става само със изпращането на покана от друг потребител.

** Потребителя обаче трябва да има “супер” права т.е. да е Супер Потребител

predator88 :
Мерси много, сега я свалям и ще почвам да чета. :)

[quote author=“predator88”]:arrow:  http://spider.noxis.net/pub/fit/FITNESS.PDF

тва ми е мн познато да не е на Цацулин кажете за да не се прецакам да я чета ;)

[quote author=”^MaD^”][quote author=“predator88”]:arrow:  http://spider.noxis.net/pub/fit/FITNESS.PDF

тва ми е мн познато да не е на Цацулин кажете за да не се прецакам да я чета ;)

Да същия  :D

ся ако
ми обясните и че тоя твърди че полиненаситените мазнини са вредни и причиняват рак ..
а животинските адски полезни ...
добреее вее накой да вярваме ?

[quote author=“BB_SenTineL”][quote author=”^MaD^”][quote author=“predator88”]:arrow:  http://spider.noxis.net/pub/fit/FITNESS.PDF

тва ми е мн познато да не е на Цацулин кажете за да не се прецакам да я чета ;)

Да същия  :D

Явно знаете нещо, което ние не знаем  :mrgreen:

Глупости ли са писани ? Да я четем ли ?

просто я прочети адкси интересни факти и теории дава ...

[quote author=“emzo”]Явно знаете нещо, което ние не знаем  :mrgreen:

Глупости ли са писани ? Да я четем ли ?

Тъкмо това щях да питам и аз, защото се поувлякох със първите 3 странички ... :)

странна книга обръща целия ти мирголед на хранене ....

Ми аз прочетох цялата книга преди около седмица и ако нещата написани са верни (незнам дали е така) значи не тренирам точно как трябва.
Дайте малко повече инфо за автора че и аз не знаех кой е

ти остави трнировката ! виж хранителния режим ....
20 % от въглехидрати 40 то протеин и 40 от наситени манзини !> ....
под 60-100грама въглехидрат на ден и 100-150 мазнини .... препоръчва

Ами на мен тва за мазнините ми звучи логично и смятам да го пробвам

да логично е странно обаче че в даскало по биология точно обрадното ми преподаваха  , а учителя е определено добър ! ... Незнам ..

Shatter Благодаря за отговора.
      Някой знае ли други линкове ?

ти остави трнировката ! виж хранителния режим ....
20 % от въглехидрати 40 то протеин и 40 от наситени манзини !> ....
под 60-100грама въглехидрат на ден и 100-150 мазнини .... препоръчва

Ми нормално е да го препоръчва такъв режима - нали е руснак.
В руската национална кухня свинската мас е много на почит. И за тях си е нормално. За живеещите в Сибир, Аляска, Арктика и Антарктика си е перфектна диетата.
За нашите географски ширини - надали.

Е*аси прочетох го наполовина тфа и вече се чуда кфо става?!? Ако тея работи дет ги пише са верни ... ма руска му работа неможе сички да сме  нещо средно между бяла мечка и човек :shock:  и да се храним с брезови клонки и водка !  Иначе интересно е ще пробвам някои работи ;)