трахун

Искам да питам дали е удачно да се яде вместо печени фъстъци примерно като источник на ненаситени мазнини при нвд и дали някой от вас дали яде?Между другото ако някой не знае прави се от смляни печени фъстъци.

пе4ените ядки не са ок за нвд
яж ги сурови

Защо не са ок??? Какво им е?

ами нещо им се трансформират мазнините