28.09.06
21:55
Добра комбинация ли е за качване на ММ, 180/70 съм и искам да кача още. Ако е добре да го вземам ще ми кажете ли марки и по колко грама и по кое време на дена да ги взимам? Мерси предварително.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
28.09.06
21:58
#1
Добро е да. Креатина трябва да го “заредиш”. Което ше значи 5 дни по 20 грама на ден разделени на 4-5 приема. След това в тренировъчен ден по 5 грама преди тренировка(30 мин.) и веднага след, а в нетренировъчен след закуска. Протеини и гейнъри пия между храненията. По колко зависи от теглото ти и храненето. За марка... ами Оптимум е моят съвет.
29.09.06
00:33
#2
По добре е глутамин-креатин. Но все пак и този е добър. Неочаквай обаче видими промени! Нищо нестава за 1 месец!
29.09.06
01:08
#3
Стабилно за маса ти трябват много калории и достатъчно протеин(над 2гр на килограм). Гейнер + креатин е добре, но гейнера поне по 100гр дневно.
29.09.06
11:30
#4
Добра е . :P Вземи си нещо американско . :wink:
Добре, да речем че взема тази комбинация след месец-два да прекъсна ли или да си я взимам?
А тези марки добри ли са:
Гейнър - Universal Mega Mass 3000
Креатин - BioTech
06.10.06
11:06
#7
Искам да ви питам,добьр ли е креатина на BioTech?
Зех го от залата,само че ми насипа 200гр от кутията,а тя е 500гр.
Ако някои е запознат с марката,моля за мнение.
Мерси предварително!
:wink:
06.10.06
11:10
#8
[quote author=“ArnoldPl”]Искам да ви питам,добьр ли е креатина на BioTech?
Зех го от залата,само че ми насипа 200гр от кутията,а тя е 500гр.
Ако някои е запознат с марката,моля за мнение.
Мерси предварително!
:wink:
Миналата година го ползвах. При мен имаше много голям ефект. Взех си една такава опаковка от 500гр. и я пих на 2 “цикъла”. Единия лятото, след тва почивка и зимата пак.
07.10.06
00:51
#9
Мерси много пич :wink:
Мисля да си взема после пак от него :idea:
BioTech явно е добра марка,на повечто места кьдето чета са доволни от нея.
А доколкото разбирам си го ползвал както аз мисля сега да направя;)
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече